Programme de la formation de sophrologue
Toute personne souhaitant devenir sophrologue va devoir acquérir certaines notions et certains gestes essentiels. Entre la théorie et la pratique, découvrez notre formation de sophrologie. La formation complète est de 350 heures sur 48 jours, répartie sur 18 mois, à raison d’un stage par mois en moyenne.
Elle se compose du :
Cycle fondamental (193 h de cours de sophrologie soit 27 jours)
Cycle supérieur (149 h de cours de sophrologie soit 21 Jours ) + 8 heures de stage d’application
Le nombre d’heures comprend uniquement les heures présentielles (passées en formation sur le site), il faut bien sûr y rajouter les heures de travail personnel.
La prochaine promotion démarrera le 15 mars 2025.
Délais d’accès et inscription
Il est possible de s’inscrire jusqu’à 72 heures avant le démarrage de la formation (sous réserve d’avis favorable en entretien de pré admission).
À qui s’adresse notre formation de sophrologie ?
Peuvent assister aux cours de sophrologie, toutes les personnes intéressées par le domaine. Que vous souhaitiez acquérir de nouvelles compétences, que vous soyez en pleine reconversion professionnelle, que vous souhaitiez intégrer cette notion dans votre travail actuel, toutes les motivations sont bonnes pour suivre notre formation en sophrologie.
– 100 % de nos stagiaires en 2023 se disent “très satisfaits” de la formation proposée. (taux recueilli en octobre 2023)
– 100 % de nos stagiaires recommanderaient la formation. (taux recueilli en octobre 2023)
Quelle que soit votre formation initiale ou votre domaine de compétence, notre formation de sophrologie est accessible à toute personne désireuse de se former au métier de sophrologue ou d’intégrer la sophrologie comme un outil complémentaire à son activité professionnelle.
– Vous projetez une nouvelle orientation professionnelle et vous envisagez de suivre une formation sophrologie pour accéder à un nouvel emploi.
– Vous êtes déjà praticien en relation d’aide, thérapeute, coach sportif, travailleur social, enseignant, et vous souhaitez compléter votre activité en intégrant nos cours de sophrologie pour acquérir de nouvelles compétences.
– Vous êtes un professionnel de formation médicale ou paramédicale et vous désirez inclure la sophrologie dans le champ d’une pratique clinique pour accompagner vos patients.
– Vous exercez dans le monde de l’entreprise et vous souhaitez dynamiser l’esprit d’équipe de vos collaborateurs, prendre soin de leur santé, prévenir les risques psychosociaux, etc.
– Vous êtes non-salarié et vous souhaitez vous former au métier de sophrologue.
Quel que soit votre profil, notre formation en sophrologie vous accompagne dans l’acquisition des connaissances requises et la finalisation de vos objectifs professionnels. De la même façon, la profession de sophrologue est envisageable à tout âge.
– Notre formation est accessible aux personnes en situation de handicap, contactez nous directement afin de connaitre les aménagements disponibles.
– Si vous n’avez pas le baccalauréat, une dérogation est possible après entretien avec la directrice.
Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à contacter notre équipe, par téléphone ou en remplissant le formulaire en ligne. Nous restons à votre disposition.
Cycle fondamental
Durée : 193 heures / 27 jours
Horaires : 9H00-12h30 / 14h00-18h00
Les deux premiers week-end de la formation de sophrologue se constituent de 50 % de pratiques et 50% d’apport de connaissances.
Stage fondamental 1
14, 15 et 16 Mars 2025
Le corps possède son propre langage : la sensation. Il devient préoccupant surtout quand il fait souffrir. Le respecter, c’est aussi l’entendre préventivement dans ses mouvements, sa respiration, sa gravitation et ses appels incessants pour être considéré aussi dans sa bonne santé. Offrir au corps sa dimension de “fondement”, d’enracinement est le premier étage de la (re)construction de l’Etre.
Découverte, compréhension et vivances sont les éléments du premier degré de la relaxation dynamique à apprendre pour devenir sophrologue.
Stage fondamental 2
28, 29 et 30 Mars 2025
Deux dynamiques opposées président généralement les émotions : soit le “self-control” : c’est la tension ; soit une “immersion” incontrôlable : c’est la dissolution. Entre les deux s’ouvre une troisième voie, plus en équilibre : la reconnaissance de l’émotion, et son utilisation consciente vers un nouvel élan créateur.
Découverte, compréhension et vivances sont les éléments du second degré de la relaxation dynamique.
Méthodologie 1
25, 26 et 27 Avril 2025
Premier stage de méthodologie de la formation de sophrologie. Il introduit les “techniques spécifiques”. Apprentissage des techniques spécifiques du présent. Ces méthodes complémentaires visent à combiner l’orientation de la conscience vers le présent, le futur et le passé.
Stage fondamental 3
23, 24 et 25 Mai 2025
Quand l’intellect emprisonne la pensée libre, les mots n’ont plus de sens. Que de fois où le mental nous “prend la tête” ! Pour un temps, les regards se tournent vers l’intériorité, s’ouvrent à l’intuition, écoutant le silence faire l’offrande de la Présence.
Découverte, compréhension et vivances sont les éléments du troisième degré de la relaxation dynamique.
Méthodologie 2
13, 14 et 15 Juin 2025
Après avoir découvert les techniques spécifiques du présent, la formation de sophrologue se poursuit avec ce deuxième stage de méthodologie explorera les techniques spécifiques du futur.
Initiation à l’analyse transactionnelle
27, 28 et 29 Juin 2025
L’analyse transactionnelle est particulièrement adaptée pour décrypter les systèmes avec lesquels fonctionnent les groupes d’individus. Elle permet de proposer des fonctionnements adaptés afin de rééquilibrer les dynamiques relationnelles. La théorie au service de l’accompagnement de groupes en sophrologie. Les applications en entreprises sont nombreuses.
Relation-Communication
12, 13 et 14 Septembre 2025
Tout comme voir n’est pas regarder, entendre n’est pas écouter. Une écoute non parasitée par nos propres émotions peut s’éduquer et nous permettre de “prendre de la distance” par rapport à nos propres émotions. “Entendre l’Autre de là où il se dit”. Indispensable pour devenir sophrologue.
Sophrologie, confiance et estime de soi
11 et 12 Octobre 2025
Trouver sa place, voilà un des enjeux majeurs pour chacun d’entre nous. Il semble alors essentiel de retrouver la capacité à s’affirmer. Or, toute affirmation de soi passe nécessairement par la connaissance de soi, la confiance et l’estime de soi. Au cours de ce stage, nous aborderons les théories principales de confiance et d’estime de soi tant pour les participants à titre personnel que pour les futurs clients qui viendront consulter un sophrologue sur ce thème.
Création Entreprise 1
15 et 16 Novembre 2025 et 13 et 14 Décembre 2025
L’objectif de cette formation est de valider les grandes étapes de la création ou la reprise d’entreprise :
– structurer son projet,
– préciser son offre,
– choisir son statut juridique,
– rédiger son Business Plan
– réaliser les démarches d’immatriculation
– mettre en place son plan de communication.
Des modules animés par une juriste spécialisée en droit des affaires, une directrice d’agence de communication, une chef d’entreprise et une assistante de direction. Une équipe pluridisciplinaire capable de vous préparer à une installation solide et viable.
Cycle supérieur
Durée : 149 heures / 21 jours + 8 heures de stage d’application
Horaires : 9H00-12h30 / 14h00-18h00
Méthodologie 3
16, 17 et 18 Janvier 2026
Dernier stage de méthodologie dans le cadre de la formation de sophrologue, visant à comprendre et à utiliser les techniques spécifiques du passé mais également les méthodes annexes.
Evaluations formatives 1
13, 14 et 15 Février 2026
Ce stage consiste à s’initier à l’animation, la construction de séance. Grâce aux retours des formateurs, nous travaillerons, en cours de module, les qualités de présence et de savoir-être. Des retours seront faits individuellement pour accompagner au mieux chaque stagiaire et dégager des axes de travail afin de leur permettre de devenir sophrologue et également démarrer son stage d’application.
Stage d’application
8 heures
Afin de devenir sophrologue, le stagiaire proposera à une institution de son choix (école, entreprise, centre hospitalier, ehpad, association…) 8 séances de sophrologie auprès d’un groupe. Les modalités administratives et pédagogiques seront fournies au cours du stage d’évaluation formative 1.
Sophrologie et régulation des Emotions
14 et 15 Mars 2026
Les émotions sont au cœur de nos Vies, elles déterminent aussi notre niveau de bonheur. Alors, comment pouvons-nous développer notre Intelligence Emotionnelle ? Tout au long de ce stage en alternance d’apports théoriques et pratiques, au travers des activations de Sophrologie et d’outils variés, nous apprendrons à développer notre Intelligence Emotionnelle afin de pouvoir accompagner les futurs clients sur cette thématique.
Sophrologie et adaptation aux enfants et adolescents
11 et 12 Avril 2026
Comment adapter les méthodes pour les enfants et rendre la pratique ludique. Dès l’âge de cinq ou six ans favoriser l’endormissement, le calme, l’amoindrissement des peurs et des angoisses. Sur un plan plus dynamique, amplifier la maitrise du corps par le sport, la musique ou la danse. Favoriser l’expression de soi à travers la valorisation.
Sophrologie, gestion du stress et prévention du burn-out
30 et 31 Mai 2026
Le stress crée de nombreux désordres sur le plan psychologique et/ou somatique. Subies de manière répétitives, ces perturbations engendrent des maladies appelées “psychosomatiques” dont les symptômes n’en sont pas moins sérieux, parfois graves. Le stress est une réponse de l’organisme aux multiples stimulations externes que perçoit l’individu de manière consciente ou non. Un module de formation basé sur la gestion des publics en situation de stress et sa gestion par la sophrologie.
Relation Communication 2 + Psychopathologie clinique
26, 27 et 28 Juin 2026
Un deuxième module de Relation et de communication destinée à affiner la capacité d’écoute de chaque stagiaire. Au cours de ce stage nous nous concentrerons sur l’accueil des clients individuels. Nous aborderons également les principaux troubles psychiques afin que le sophrologue puisse se repérer et acquérir des connaissances en psychologie.
Evaluation Formative 2
12 et 13 Septembre 2026
Lors de ce module, les stagiaires seront amenés à animer des séances de sophrologie et à analyser leurs pratiques professionnelles. Nous nous appuierons sur leurs propres animations afin d’enrichir leur posture réflexive.
Sophrologie et gestion de la douleur
09, 10 et 11 Octobre 2026
L’expérience de la douleur fait partie intégrante de nos vies. La douleur est souvent le seul moyen que notre corps trouve pour nous rappeler à l’ordre, nous alerter, pour nous dire l’importance de nous mettre à l’écoute de nous-mêmes…
Tout au long de ce stage nous appréhenderons la douleur dans toutes ses dimensions et sa gestion par la sophrologie.
Jour 1 : Acquisitions des mécanismes physiologiques de base de la douleur et ses différentes composantes.
Jour 2 : Prise en charge et accompagnement de la personne dans sa globalité, gestion de la douleur avec les outils et les techniques sophrologiques appropriées.
Jour 3 : Études de cas et mise en pratique, ou comment aborder la douleur dans tous ses états
Trois jours riches animés par un médecin sophrologue et une sophrologue tous deux experts dans le champ de la prise en charge de la douleur.
Bilan, Synthèse,
24 Octobre 2026
Dernier stage de la formation pour le sophrologue, premier pas vers une nouvelle étape : celle de la professionnalisation… Vécu des stagiaires pendant la formation, préparation de la fiche 4, évaluations.